Yoga Nieuws

Nieuws

Yoga Zwolle deelde een foto
25-05-2018, 08:44
Be safe, be happy Als Yoga Zwolle vinden we het belangrijk om zorgvuldig om te gaan met jouw gegevens. Met de nieuwe privacywet die vandaag ingaat (AVG), heb jij bovendien nog meer zekerheid dat je gegevens veilig zijn bij ons. In ons privacy statement, dat te vinden is via onderstaande link, lees je hoe we dit geregeld hebben. https://www.yogazwolle.nl/privacy-statement

Yoga Zwolle deelde een foto
24-05-2018, 08:39
Om je te bescheuren Morgenavond om 20.30 uur is het weer dolle pret bij Yoga Zwolle. Onder leiding van Jan Gommans kun je dan meedoen met een lachmeditatie. Wist je dat je van lachen ontspant en dat je er allemaal stofjes mee losmaakt die je humeur een oppepper geven? Volgens ons is dit de vrolijkste manier om je weekend te beginnen. https://www.yogazwolle.nl/workshops/lachmeditatie/

Yoga Zwolle deelde een foto
06-04-2018, 12:22
Drukdrukdr.....Nee! Voor alle drukke bijtjes, stresskipjes en winterslapers... Je kunt weer komen opladen en ontladen op de mat bij Yoga Zwolle. Op 16 april starten we met een nieuw programma vol yogalessen waar je energie of juist rust van krijgt. Pluk de lente, pak je moment! Meer informatie op http://www.yogazwolle.nl/cursus-overzicht/

Yoga Zwolle deelde een foto
03-04-2018, 19:00
Mindful in de middag Vanaf 20 april kun je meedoen aan onze mbsr-training in de middag. Een 8-weeksprogramma waarin je leert goed voor jezelf te zorgen, ongeacht je omstandigheden. Ook als je geen vroege vogel bent, kun je je voor deze training opgeven! Meer weten? Bekijk onze video over mindfulness https://www.youtube.com/watch?v=NXs9D7WB_ws&t=18s of ga naar de website voor meer informatie! http://www.mindfulnessinzwolle.nl/over-ons

Yoga Zwolle deelde een foto
30-03-2018, 11:00
Lente proeflessenweek Deze lente kun je bij Yoga Zwolle ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Of je nu wilt opladen of ontladen. Rust of focus zoekt. Laat het beginnen met een proefles bij Yoga Zwolle! De Proeflessenweek is van 9-13 april. Het programma biedt voor iedereen een geschikte yogavorm. Ervaring is niet nodig en een matje ligt voor je klaar. Je hoeft alleen jezelf in makkelijke kleding mee te nemen! Meer info en aanmelden: http://www.yogazwolle.nl/over-ons/proeflessen/

Yoga Zwolle deelde een video
27-03-2018, 19:00
Start nieuwe mbsr-trainingen / 18 en 20 april Binnenkort gaan de nieuwe mbsr-trainingen van start. Dé training voor iedereen die wil leren hoe je met stress kunt omgaan, nu en in de toekomst. Wat is het? Mindfulness is een training in aandacht. Je traint vaardigheden om goed voor jezelf te zorgen. Je leert stil te staan bij jezelf en bij het huidige moment. De oefeningen vergroten je onafhankelijkheid. De mening van anderen en de drukte van het leven krijgen dus minder vat op jou. Zo krijgt stress minder kans en kun je klachten als gevolg van stress blijvend verminderen of zelfs helemaal verhelpen. Praktisch De training duurt 8 weken. Er zijn startmomenten op 18 april (ochtend) en 20 april (middag). De mbsr-training wordt gegeven door Carolyn. Omdat zij een 'categorie 1'-trainer is, komen de kosten voor sommige mensen in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekering. Dit is bijvoorbeeld het geval als je kampt met burn out-klachten. Meer informatie en aanmelden voor de cursus of een proefles via: http://www.mindfulnessinzwolle.nl/startdata. Carolyn legt in de video persoonlijk aan je uit, wat mindfulness bij Yoga Zwolle inhoudt! https://www.youtube.com/watch?v=NXs9D7WB_ws

Yoga Zwolle deelde een foto
24-03-2018, 09:30
Iedereen yoga! Wegens groot succes starten we op vrijdag 30 maart weer met yoga voor mannen. Docent Ruud Heezen geeft in deze cursus een nuchtere kijk op yoga. Geen ingewikkelde houdingen of zweverige taal. Maar een work out die je focus, flexibiliteit en ontspanning vergroot! Voor mannen die hun kracht én hun mind willen versterken. Meer weten? http://www.yogazwolle.nl/yoga/yoga-voor-mannen/

Yoga Zwolle deelde een foto
22-03-2018, 19:00
Onder de loep: Yin Yoga Bij Yoga Zwolle kun je op maandag- en vrijdagochtend én vrijdagavond Yin Yoga doen. Een yogavorm waarbij je jezelf zowel fysiek als energetisch een enorme oppepper geeft. Vandaag geven we je wat meer achtergrondinformatie over deze vorm van yoga. Yin & Yang In de yogaleer is Yin de energie die zorgt voor balans en ontspanning en herstel van je parasympatisch zenuwstelsel. Yang is de energie die samenhangt met kracht, stress, beweging, inspanning en activatie van je sympatisch zenuwstelsel. De meeste vormen van sportief bewegen zoals bijvoorbeeld joggen, klimmen, fietsen en zwemmen zijn allemaal Yang. Ook bij bijna alle vormen van yoga, zoals hatha yoga, raja yoga, vinyasa en ashtanga is er sprake van Yang. Bij alle Yang-vormen van bewegen zijn je spieren actief, je zet ze aan het werk om een houding aan te nemen, deze vol te houden en om je balans te bewaren, zodat je niet omvalt. Ontspannen Tijdens Yin Yoga vertalen we dit naar asana's (=yogahoudingen) die meer Yin zijn. Je blijft langer in een houding en de houdingen zijn passiever. Ook leer je meer in ontspanning te zijn (ook in discomfort). Een oefening van overgave en loslaten. In deze vorm zijn je spieren dus een stuk minder actief dan bij de Yang yoga stijlen. Herkomst Een deel van de principes van Yin Yoga vinden hun oorsprong in het Chinese Taoïsme en er worden veelal aangepaste zittende of liggende houdingen uit de hatha yoga gebruikt, waarin je enkele minuten verblijft. Maar omdat de ondersteunende en beschermende functies die spieren normaal gesproken hebben, worden overgenomen door het gebruik van kussentjes, dekentjes en andere manieren van ondersteuning, krijgt je lichaam de mogelijkheid zich meer te ontspannen in de houdingen, zodat de diepere lagen zoals je bindweefsels beter gestimuleerd worden. Werking Het bindweefsel is het web van weefsels in je lichaam dat alles op zijn plek houdt. Het bevindt zich om en tussen de organen en spieren. Onder bindweefsel vallen vezelachtige weefsels, vet, kraakbeen, bot, merg en bloed. Het reageert op stimuli en houdt het lichaam gezond. Door deze stimulatie worden de diepere lagen niet alleen vernieuwd, maar kunnen fysieke, energetische en emotionele spanningen en toxinen die zich in de loop der tijd hebben opgehoopt, losgelaten worden. Tijdens de beoefening van Yin yoga gebeurt er niet alleen veel op fysiek niveau maar ook op energetisch gebied. Yin yoga gaat over bewustwording, acceptatie en loslaten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Het is een zeer meditatieve vorm van Yoga, waarbij je (weer) volledig in bewust contact met je lichaam kunt komen.

Yoga Zwolle deelde een link
18-03-2018, 18:44
Nieuwsbrief Yoga Zwolle maart 2018 -

Yoga Zwolle deelde een link
05-03-2018, 17:14
Week zonder vlees / lezingen Deze week start de Nationale Week Zonder Vlees. Een week van bewustwording over wat vleesconsumptie betekent voor milieu, mens en dier. Steeds meer mensen worden vegetariër. Ieder om zijn eigen redenen. Binnen de yogatraditie is vegetarisch eten de norm. Hoe is dat zo gekomen? En hoe draagt een groenterijk voedingspatroon bij aan je yogabeoefening? Hierover organiseren we een lezing op 16 maart aanstaande onder leiding van voedingscoach Tamara Rossingh. Op 30 maart is er een tweede lezing, die zich richt op zwangere vrouwen. Kijk bij ons evenementen en meld je aan! Naar het event https://www.facebook.com/events/230634014148262/ Meer over de week zonder vlees: https://weekzondervlees.nl/

Yoga Zwolle deelde een foto
27-02-2018, 16:00
Zwangerschapsyoga / 9 maart extra cursus! Verwacht jij binnenkort een kindje? Gefeliciteerd! Je gaat (weer) moeder worden. Iets waar veel vrouwen bewust van willen genieten. Met zwangerschapsyoga bij Yoga Zwolle kan dat! Juist in deze periode heb je wat aandacht voor jezelf nodig. Er komt immers veel op je af. De prachtige liefde, de praktische voorbereidingen, je veranderende lichaam en de ontwikkeling van je kleintje... Met onze cursus zwangerschapsyoga neem je bewust de tijd voor jezelf en je kindje. Je leert je te ontspannen en je voor te bereiden op het grote moment van de bevalling. Vele moeders gingen je voor en hadden er baat bij. Vanwege het succes organiseren we vanaf 9 maart een extra cursus. Je leest er alles over op onze website. Hier vind je ook de andere startdata. http://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/

Yoga Zwolle deelde een status
01-01-2018, 23:08

Yoga Zwolle deelde een link
01-01-2018, 15:00
Baby op komst? Verwacht jij volgend (voor)jaar een kindje? Of ken je iemand die een kindje verwacht? Binnenkort starten we weer met nieuwe cursussen zwangerschapsyoga. Een mooie voorbereiding op de komst van een kleintje. maandag 8 januari om 20.15 uur laatste les op 26 februari 2018 woensdag 10 januari om 19:00 uur laatste les op 28 februrai 2018 maandag 5 maart om 20.15 uur laatste les op 23 april 2018 woensdag 7 maart om 19.00 uur laatste les op woensdag 25 april 2018 maandag 14 mei om 20:15 uur laatste les op 2 juli 2018 woensdag 16 mei om 19:00 uur laatste les op 4 juli 2018 donderdag 17 mei om 20:15 uur laatste les op 5 juli 2018 De zwangerschapscursus bij YogaZwolle bestaat uit 8 lessen inclusief een partnerles voor de bevalling. En 4 lessen na de bevalling: een les met babymassage, een moederyoga-fitles voor herstel en twee yogalessen of mindfulness naar keuze. Meer informatie en aanmelden: http://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/

Yoga Zwolle deelde een link
23-12-2017, 14:23
Lees wat Studio Yoga Zwolle allemaal in het nieuwe jaar gaat doen. Kom proeflessen volgen of probeer nieuwe yogasoorten uit. Maar voor nu eerst: Fijne feestdagen en een gelukkig 2018! Hartelijke groet, Carolyn van de Wijngaert. Nieuwsbrief Yoga Zwolle December 2017

Yoga Zwolle deelde een status
13-11-2017, 10:50

Yoga Zwolle deelde een foto
29-10-2017, 11:11
Lachmeditatie: soms mag het ook nergens over gaan... Op 3 november om 20.30 kun je lachen bij Yoga Zwolle! Deze avond begeleidt Jan Gommans een lachmeditatie in onze studio. Even lekker ontspannen op een andere manier, licht & luchtig en toch even écht een leeg hoofd. Lijkt dat jou wat? Meld je dan aan via: http://www.yogazwolle.nl/workshops/lachmeditatie/

Yoga Zwolle deelde een foto
26-10-2017, 08:54
Maaike, cursiste van Yoga Zwolle: Ik vind het prettig om mee te kunnen doen met yoga zonder met mijn pijn bezig te hoeven zijn. Ik heb veel pijn van de zwangerschap maar ook meer pijn opgelopen vanwege een zware bevalling. Deze bevalling was zo zwaar dat ik bovenop de pijn een trauma heb opgelopen. Dit alles werkt niet mee voor mijn herstel. Eindelijk doe ik weer eens iets wat geen fysio of ziekenhuis bezoek is maar gewoon omdat ik er zin in heb. Yoga! Heerlijk vind ik het. http://www.yogazwolle.nl/cursus-overzicht/

Yoga Zwolle deelde een video
24-10-2017, 11:58
De kracht van papa Wij kwamen dit aandoenlijke filmpje tegen dat laat zien hoe belangrijk papa's zijn voor baby's. Dat begint al als de baby nog in de buik zit. Daarom hebben we altijd een speciale vaderles als onderdeel van de zwangerschapsyoga cursus. Morgenavond woensdag 25 oktober om 20:00 uur is er weer een zo'n "vaderles". Heb jij een man die daar een beetje huiverig voor is? Lees dan de tips om hem mee te krijgen op onze site! http://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/partneravond/

Yoga Zwolle deelde een foto
11-10-2017, 15:14
Zwangerschapsyoga start op maandag 30 oktober, woensdag 1 november en donderdag 2 november. Juist tijdens een zwangerschap is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zwangerschapsyoga biedt oefeningen die je spieren sterker en soepeler maken: ervaring met yoga is niet nodig. Er is vooral aandacht voor die lichaamsdelen die nu extra worden belast: het bekken, de rug en de benen De lessen hebben een heldere, duidelijke structuur met elementen zoals Mindfulness-oefeningen en praktische tips. De lesstof wordt ondersteund met een handige reader en downloads via de website om thuis te oefenen. Kijk voor meer informatie op: www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/

Yoga Zwolle deelde een link
03-09-2017, 16:53
Nieuws Studio Yoga Zwolle september 2017

Yoga vormen

Top