Yoga Nieuws

Nieuws

Yoga Zwolle deelde een foto
16-07-2018, 19:48
Compassietraining Heb jij een MBSR-training gevolgd en heb je behoefte aan extra oefening en/of verdieping? Kijk dan naar onze nieuwe Compassietraining. Een achtweekse training waarbij je oefent in groepsverband. Echt een aanrader als je de opgebouwde vaardigheden uit de MBSR-training wilt blijven onderhouden! Meer info en aanmelden https://www.mindfulnessinzwolle.nl/mindfulness-en-vervolg

Yoga Zwolle deelde een foto
10-07-2018, 19:56
Zwanger in de zomer Yoga Zwolle heeft dit jaar op 6, 13, 20, 27 augustus een verkorte zwangerschapscursus met fijne oefeningen voor jou en je kindje in de koele studio met airco. Vóór de bevalling zijn er 4 lessen van anderhalf uur. Na de bevalling is er een babymassageles, een moederyoga-fitles voor herstel en twee yogalessen of mindfulness naar keuze. Aanmelden en info: https://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/ Beval jij ruim na de zomer? Kijk dan hier voor de andere cursussen: https://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/

Yoga Zwolle deelde een foto
30-06-2018, 13:14
Geslaagd voor de opleiding tot Yin Yoga docent aan de Nieuwe Yogaschool Amsterdam! Dit betekent dat Yin Yoga vanaf deze zomer bij Yoga Zwolle wordt aangeboden tijdens de zomercursus op dinsdagavond, en vanaf september op maandagochtend, donderdagavond en vrijdagavond. Zie voor meer informatie www.yogazwolle.nl

Yoga Zwolle deelde een foto
28-06-2018, 14:37
Wat doe jij na de zomer? Je hebt je hoofd nu waarschijnlijk op standje 'vakantie' staan. Maar na de vakantie gaat alles gewoon verder. Je werk, je huishouden en andere verplichtingen... Houd je in je drukke planning ook rekening met jezelf? Bijvoorbeeld door je vast aan te melden voor de proeflessenweek of de het nazomerprogramma van Yoga Zwolle? Bekijk het aanbod hier https://www.yogazwolle.nl/cursus-overzicht/ We wensen je een heerlijke vakantie en zien je graag (weer) bij Yoga Zwolle als je vakantie is afgelopen!

Yoga Zwolle deelde een foto
26-06-2018, 14:14
No sweat! In de zomer gaat Yoga Zwolle gewoon door met ontspannende yogalessen. We hebben in augustus en september een Zomercursus waar je je nu al voor kunt opgeven. Met o.a. - Yin yoga op dinsdag 19:00 uur - Powerflow yoga op dinsdag 20:15 uur - Hatha yoga op woensdag 20:15 Bekijk het hele programma op https://www.yogazwolle.nl/cursus-overzicht/ Een knipkaart voor 5 Zomerlessen naar keuze kost € 55,00.

Yoga Zwolle deelde een foto
19-06-2018, 09:47
Eet jezelf en je kleine gezond Op woensdag 27 juni 10:00 uur geeft Tamara Rossingh een lezing over eten tijdens zwangerschap en borstvoeding. Vooral vrouwen die vegetarisch eten willen graag weten of ze iets extra's nodig hebben. Kom naar deze lezing en leer hoe voeding jou en je kindje het meeste geeft. Meer info en aanmelden https://www.tamarasvoedingsadvies.nl/voorlichtingen

Yoga Zwolle deelde een foto
18-06-2018, 07:58
Buitenkansje! Deze hele bijzondere workshop op 26 juni van de internationaal bekende yogadocent uit de VS: Rob Hess. Zijn Prana Flow Yoga-lessen staan bekend om het vloeiende karakter, waarbij klassieke houdingen op een creatieve manier met elkaar worden verbonden. Rob brengt het over met plezier en humor en heeft veel aandacht voor persoonlijke aanwijzingen en correcties. Kom je het beleven? Meer informatie en aanmelden https://www.yogazwolle.nl/workshops/power-yoga-workshop/

Yoga Zwolle deelde een foto
05-06-2018, 11:52
Oefening baart kunst Op zaterdag 9 juni organiseren we een Mindfulness Oefendag van 10.00 tot 16.00 uur. Als je weleens mediteert of op andere wijze mindfulness beoefent weet je: stil zijn is geen makkie. Hoe stiller je bent, hoe drukker het soms wordt in je hoofd. Maar oefening baart écht kunst. Zeker als je dat samen doet. Daarom nodigen we je van harte uit voor onze Mindfulness Oefendag op 9 juni. Aanmelden en meer info op: https://www.mindfulnessinzwolle.nl/mindfulness-en-vervolg


Yoga Zwolle deelde een foto
25-05-2018, 08:44
Be safe, be happy Als Yoga Zwolle vinden we het belangrijk om zorgvuldig om te gaan met jouw gegevens. Met de nieuwe privacywet die vandaag ingaat (AVG), heb jij bovendien nog meer zekerheid dat je gegevens veilig zijn bij ons. In ons privacy statement, dat te vinden is via onderstaande link, lees je hoe we dit geregeld hebben. https://www.yogazwolle.nl/privacy-statement

Yoga Zwolle deelde een foto
24-05-2018, 08:39
Om je te bescheuren Morgenavond om 20.30 uur is het weer dolle pret bij Yoga Zwolle. Onder leiding van Jan Gommans kun je dan meedoen met een lachmeditatie. Wist je dat je van lachen ontspant en dat je er allemaal stofjes mee losmaakt die je humeur een oppepper geven? Volgens ons is dit de vrolijkste manier om je weekend te beginnen. https://www.yogazwolle.nl/workshops/lachmeditatie/

Yoga Zwolle deelde een foto
06-04-2018, 12:22
Drukdrukdr.....Nee! Voor alle drukke bijtjes, stresskipjes en winterslapers... Je kunt weer komen opladen en ontladen op de mat bij Yoga Zwolle. Op 16 april starten we met een nieuw programma vol yogalessen waar je energie of juist rust van krijgt. Pluk de lente, pak je moment! Meer informatie op http://www.yogazwolle.nl/cursus-overzicht/

Yoga Zwolle deelde een foto
03-04-2018, 19:00
Mindful in de middag Vanaf 20 april kun je meedoen aan onze mbsr-training in de middag. Een 8-weeksprogramma waarin je leert goed voor jezelf te zorgen, ongeacht je omstandigheden. Ook als je geen vroege vogel bent, kun je je voor deze training opgeven! Meer weten? Bekijk onze video over mindfulness https://www.youtube.com/watch?v=NXs9D7WB_ws&t=18s of ga naar de website voor meer informatie! http://www.mindfulnessinzwolle.nl/over-ons

Yoga Zwolle deelde een foto
30-03-2018, 11:00
Lente proeflessenweek Deze lente kun je bij Yoga Zwolle ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Of je nu wilt opladen of ontladen. Rust of focus zoekt. Laat het beginnen met een proefles bij Yoga Zwolle! De Proeflessenweek is van 9-13 april. Het programma biedt voor iedereen een geschikte yogavorm. Ervaring is niet nodig en een matje ligt voor je klaar. Je hoeft alleen jezelf in makkelijke kleding mee te nemen! Meer info en aanmelden: http://www.yogazwolle.nl/over-ons/proeflessen/

Yoga Zwolle deelde een video
27-03-2018, 19:00
Start nieuwe mbsr-trainingen / 18 en 20 april Binnenkort gaan de nieuwe mbsr-trainingen van start. Dé training voor iedereen die wil leren hoe je met stress kunt omgaan, nu en in de toekomst. Wat is het? Mindfulness is een training in aandacht. Je traint vaardigheden om goed voor jezelf te zorgen. Je leert stil te staan bij jezelf en bij het huidige moment. De oefeningen vergroten je onafhankelijkheid. De mening van anderen en de drukte van het leven krijgen dus minder vat op jou. Zo krijgt stress minder kans en kun je klachten als gevolg van stress blijvend verminderen of zelfs helemaal verhelpen. Praktisch De training duurt 8 weken. Er zijn startmomenten op 18 april (ochtend) en 20 april (middag). De mbsr-training wordt gegeven door Carolyn. Omdat zij een 'categorie 1'-trainer is, komen de kosten voor sommige mensen in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekering. Dit is bijvoorbeeld het geval als je kampt met burn out-klachten. Meer informatie en aanmelden voor de cursus of een proefles via: http://www.mindfulnessinzwolle.nl/startdata. Carolyn legt in de video persoonlijk aan je uit, wat mindfulness bij Yoga Zwolle inhoudt! https://www.youtube.com/watch?v=NXs9D7WB_ws

Yoga Zwolle deelde een foto
24-03-2018, 09:30
Iedereen yoga! Wegens groot succes starten we op vrijdag 30 maart weer met yoga voor mannen. Docent Ruud Heezen geeft in deze cursus een nuchtere kijk op yoga. Geen ingewikkelde houdingen of zweverige taal. Maar een work out die je focus, flexibiliteit en ontspanning vergroot! Voor mannen die hun kracht én hun mind willen versterken. Meer weten? http://www.yogazwolle.nl/yoga/yoga-voor-mannen/

Yoga Zwolle deelde een foto
22-03-2018, 19:00
Onder de loep: Yin Yoga Bij Yoga Zwolle kun je op maandag- en vrijdagochtend én vrijdagavond Yin Yoga doen. Een yogavorm waarbij je jezelf zowel fysiek als energetisch een enorme oppepper geeft. Vandaag geven we je wat meer achtergrondinformatie over deze vorm van yoga. Yin & Yang In de yogaleer is Yin de energie die zorgt voor balans en ontspanning en herstel van je parasympatisch zenuwstelsel. Yang is de energie die samenhangt met kracht, stress, beweging, inspanning en activatie van je sympatisch zenuwstelsel. De meeste vormen van sportief bewegen zoals bijvoorbeeld joggen, klimmen, fietsen en zwemmen zijn allemaal Yang. Ook bij bijna alle vormen van yoga, zoals hatha yoga, raja yoga, vinyasa en ashtanga is er sprake van Yang. Bij alle Yang-vormen van bewegen zijn je spieren actief, je zet ze aan het werk om een houding aan te nemen, deze vol te houden en om je balans te bewaren, zodat je niet omvalt. Ontspannen Tijdens Yin Yoga vertalen we dit naar asana's (=yogahoudingen) die meer Yin zijn. Je blijft langer in een houding en de houdingen zijn passiever. Ook leer je meer in ontspanning te zijn (ook in discomfort). Een oefening van overgave en loslaten. In deze vorm zijn je spieren dus een stuk minder actief dan bij de Yang yoga stijlen. Herkomst Een deel van de principes van Yin Yoga vinden hun oorsprong in het Chinese Taoïsme en er worden veelal aangepaste zittende of liggende houdingen uit de hatha yoga gebruikt, waarin je enkele minuten verblijft. Maar omdat de ondersteunende en beschermende functies die spieren normaal gesproken hebben, worden overgenomen door het gebruik van kussentjes, dekentjes en andere manieren van ondersteuning, krijgt je lichaam de mogelijkheid zich meer te ontspannen in de houdingen, zodat de diepere lagen zoals je bindweefsels beter gestimuleerd worden. Werking Het bindweefsel is het web van weefsels in je lichaam dat alles op zijn plek houdt. Het bevindt zich om en tussen de organen en spieren. Onder bindweefsel vallen vezelachtige weefsels, vet, kraakbeen, bot, merg en bloed. Het reageert op stimuli en houdt het lichaam gezond. Door deze stimulatie worden de diepere lagen niet alleen vernieuwd, maar kunnen fysieke, energetische en emotionele spanningen en toxinen die zich in de loop der tijd hebben opgehoopt, losgelaten worden. Tijdens de beoefening van Yin yoga gebeurt er niet alleen veel op fysiek niveau maar ook op energetisch gebied. Yin yoga gaat over bewustwording, acceptatie en loslaten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Het is een zeer meditatieve vorm van Yoga, waarbij je (weer) volledig in bewust contact met je lichaam kunt komen.

Yoga Zwolle deelde een link
18-03-2018, 18:44
Nieuwsbrief Yoga Zwolle maart 2018 -

Yoga Zwolle deelde een link
05-03-2018, 17:14
Week zonder vlees / lezingen Deze week start de Nationale Week Zonder Vlees. Een week van bewustwording over wat vleesconsumptie betekent voor milieu, mens en dier. Steeds meer mensen worden vegetariër. Ieder om zijn eigen redenen. Binnen de yogatraditie is vegetarisch eten de norm. Hoe is dat zo gekomen? En hoe draagt een groenterijk voedingspatroon bij aan je yogabeoefening? Hierover organiseren we een lezing op 16 maart aanstaande onder leiding van voedingscoach Tamara Rossingh. Op 30 maart is er een tweede lezing, die zich richt op zwangere vrouwen. Kijk bij ons evenementen en meld je aan! Naar het event https://www.facebook.com/events/230634014148262/ Meer over de week zonder vlees: https://weekzondervlees.nl/

Yoga Zwolle deelde een foto
27-02-2018, 16:00
Zwangerschapsyoga / 9 maart extra cursus! Verwacht jij binnenkort een kindje? Gefeliciteerd! Je gaat (weer) moeder worden. Iets waar veel vrouwen bewust van willen genieten. Met zwangerschapsyoga bij Yoga Zwolle kan dat! Juist in deze periode heb je wat aandacht voor jezelf nodig. Er komt immers veel op je af. De prachtige liefde, de praktische voorbereidingen, je veranderende lichaam en de ontwikkeling van je kleintje... Met onze cursus zwangerschapsyoga neem je bewust de tijd voor jezelf en je kindje. Je leert je te ontspannen en je voor te bereiden op het grote moment van de bevalling. Vele moeders gingen je voor en hadden er baat bij. Vanwege het succes organiseren we vanaf 9 maart een extra cursus. Je leest er alles over op onze website. Hier vind je ook de andere startdata. http://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/

Yoga vormen

Top